Yksinkertaisimmillaan parkour on hyppyjä, juoksemista ja kiipeilyä käyttämällä esteitä, jotka löytyvät ympäristöstä. Yksi tavoitteista on liikkua mahdollisimman sujuvasti ja yhtäjaksoisesti. Parkourissa jokainen harjoittaja voi luoda oman tyylin ja liikkeet.
Yksi parkourin parhaista puolista on, että kuka tahansa voi harjoittaa sitä omalla tasollaan ja tyylillään. Inspiraation ja harjoittelun tueksi olemme suunnitelleet kolme eri tasoista kiertoharjoitusta, joita voit hyödyntää harjoitellessasi parkourpuistoissamme!
Treenivideot koostuvat kahdesta eri osasta:
1. Lämmittely
2. Harjoitteet ja sarjat
Valitse itsellesi sopiva harjoitustaso ja nauti treenistä!